✎ [ESP] | [ENG] — Reflexiones: Hablemos sobre los miedos || Reflections: Let's talk about the fears.
“Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo.”
─ Nelson Mandela.
─ Nelson Mandela.
2:20 a.m y ahí estaba yo, sentada frente al ordenador…con muchas ideas danzando en mi mente y con el insomnio haciendo acto de presencia.
La luz comienza a parpadear y luego, todo queda a oscuras.
No, las luces encendidas del decodificador de Internet me indican que sólo ha sido el bombillo que ha llegado al final de su vida útil.
Trataba de concentrarme más en el enojo producido por el hecho de que tendría que reponer un bombillo que había colocado hace tan solo una semana atrás, que en la sensación de temor que me genera la oscuridad. Porque sí, a pesar de tener 22 años todavía le tengo miedo a la oscuridad.
Con la poca iluminación que me brindaba la pantalla de la laptop busqué desesperadamente mi teléfono para encender la linterna y a regañadientes me aventuré a salir de la zona segura de mi habitación a oscuras hacia la estancia del apartamento (aún más oscuras) con la esperanza de encontrar en uno de los estantes el bombillo que necesitaba. Al parecer ningún miembro de la familia se había percatado de que nuestros suministros de bombillos se habían agotado y que ahora sólo contábamos con cajas de bombillos vacías.
Ni modo…con una profunda decepción y con un miedo absurdo apoderándose poco a poco de mi mente, regresé a la habitación a oscuras.
Dejé el teléfono celular, con la linterna aún encendida, sobre la cama mientras apagaba la laptop y terminaba de organizar algunas cosas antes de ir a dormir. Una sombra reflejada en la pared, me causó cierta gracia.
2:20 a.m. and there I was, sitting in front of the computer... with many ideas dancing in my mind and insomnia making an appearance.
The light begins to flicker and then everything goes dark.
No, the lights on the Internet decoder tell me that it was only the light bulb that has reached the end of its life.
I was trying to focus more on the anger that I would have to replace a light bulb that I had put in just a week ago, than on the sense of fear that the darkness brings. Because, yes, even though I am 22 years old I am still afraid of the dark.
With the poor lighting provided by the laptop screen, I desperately looked for my phone to turn on the flashlight and reluctantly ventured out of the safe zone of my dark room into the (even darker) room of the apartment in the hope of finding the light bulb I needed on one of the shelves. Apparently no one in the family had noticed that our supplies of light bulbs had run out and that we now had only empty light bulb boxes.
No way...with deep disappointment and absurd fear slowly creeping into my mind, I returned to the room in the dark.
I left my cell phone, with the flashlight still on, on the bed while I turned off my laptop and finished organizing some things before going to sleep. A shadow reflected on the wall, it caused me a certain grace.
Si en lugar de tener miedo a la oscuridad le tuviese miedo a las arañas, muy probablemente aquella imagen habría perturbado mi mente en aquel momento. Hubiese comenzado a experimentar una injustificada sensación de pánico ante la posibilidad de que algún pequeño arácnido estuviese merodeando por ahí, sin poder darme la oportunidad de reflexionar al respecto y dar una explicación sensata de aquella figura plasmada en la pared.
Porque aún con un simple: “Cálmate. Respira. Es sólo el reflejo de la maraña de audífonos que se encontraban en el trayecto de la linterna del teléfono” el temor intenso y desproporcionado no podría haber sido aplacado.
If instead of being afraid of the dark I was afraid of spiders, that image would most likely have disturbed my mind at that time. I would have started to experience an unjustified sense of panic at the possibility of some little arachnid lurking around, without being able to give me the opportunity to reflect on it and give a sensible explanation of that figure on the wall.
Because even with a simple: "Calm down. Breathe. It is only the reflection of the tangle of hearing aids that were in the path of the telephone flashlight" the intense and disproportionate fear could not have been appeased.
Entonces, comencé a pensar en profundidad sobre los miedos. Miedo a la muerte, miedo a la soledad, miedo al fracaso, miedo al éxito e incluso miedos irracionales como el miedo a los payasos, miedo a la sangre, miedo a los lugares cerrados…Creo que si en algún momento alguna persona me llegara a decir que no le tiene miedo a nada, simplemente no le creería.
Sentir miedo es algo completamente normal y todas las personas en algún momento han experimentado –en mayor o menor grado– esa angustia por un riesgo que puede ser real o completamente imaginario.
Regresando a mi miedo irracional por la oscuridad…yo sé que no hay ningún ente fantasmal merodeando por mi habitación, yo sé que no hay nadie escondido en mi armario o debajo de mi cama, sin embargo, no puedo evitar sentir miedo al estar sola en medio de la oscuridad. Pero parte de mis pensamientos son algo lógicos y básicamente se fundamentan en que:
Nada bueno puede ocurrir cuando no puedes visualizar con claridad lo que se encuentra a tu alrededor.
So, I started thinking deeply about fears. Fear of death, fear of loneliness, fear of failure, fear of success, and even irrational fears like fear of clowns, fear of blood, fear of enclosed places... I think that if at some point someone told me that they were not afraid of anything, I would simply not believe them.
Feeling fear is completely normal, and all people at some time have experienced –to a greater or lesser degree– that anguish over a risk that may be real or completely imagined.
Going back to my irrational fear of the dark...I know there is no ghostly entity lurking in my room, I know there is no one hiding in my closet or under my bed, yet I can't help but be afraid to be alone in the dark. But part of my thoughts are somewhat logical and basically based on that:
Nothing good can happen when you can't clearly visualize what's around you.
Cuando no puedo visualizar de forma clara lo que se encuentra a mi alrededor porque me encuentro atrapada en la más profunda oscuridad, siento que la situación se escapa de mis manos y que pierdo el control de lo que me rodea. En sí, no se trata de un miedo hacia la falta de luz si no un miedo hacia lo desconocido, un miedo hacia un peligro que pueda ocultarse en la oscuridad y del cual yo no pueda hacer absolutamente nada para protegerme porque mi visión está obstaculizada. Hay especialistas que hablan sobre el miedo a la oscuridad como algo evolutivo, es decir, nuestros antepasados se encontraban ante un riesgo inminente de ser atacados por depredadores nocturnos, por lo que realmente no estaba del todo mal preocuparse un poco por lo que podía acechar en medio de la oscuridad.
When I cannot clearly visualize what is around me because I am trapped in the deepest darkness, I feel that the situation is getting out of hand and that I am losing control of my surroundings. In itself, it is not a fear of the lack of light but a fear of the unknown, a fear of danger that can be hidden in the darkness and from which I can do absolutely nothing to protect myself because my vision is obstructed. There are specialists who talk about the fear of the dark as something evolutionary, that is, our ancestors were at imminent risk of being attacked by nocturnal predators, so it really wasn't wrong to worry a little about what might lurk in the middle of the dark.
El miedo cumple un papel importante en nuestras vidas: crear un instinto de supervivencia.
Yo creo que simplemente moriríamos, pues viviríamos de una forma tan arriesgada que pondríamos en peligro nuestra integridad. Nuestro cerebro aprende a reaccionar de una determinada manera bloqueándote, paralizándote y haciendo que entres en pánico y es aquí donde la reacción del miedo pasa a ser nuestro peor enemigo; pero si por el contrario, el miedo logra hacernos reaccionar para buscar una solución entonces este sentimiento se convierte en algo positivo.
El miedo, en cualquier circunstancia, aparecerá sin pedir permiso. Y simplemente permanecerá ahí hasta que nos atrevamos a hacer algo al respecto.
Fear plays an important role in our lives: it creates an instinct for survival.
I believe that we would simply die, for we would live in such a risky way that we would endanger our integrity. Our brain learns to react in a certain way by blocking you, paralyzing you and causing you to panic, and this is where the reaction of fear becomes our worst enemy; but if, on the contrary, fear manages to make us react to seek a solution then this feeling becomes something positive.
Fear, in any circumstance, will appear without asking permission. And it will simply remain there until we dare to do something about it.
La imaginación, como en mi caso, tiene una gran influencia en este asunto de los miedos; por lo que mi mente comienza a sugestionarse por algunas ideas y pensamientos. De un tiempo para acá he trabajo un poco en este miedo, a veces se me dificulta dormir sin escuchar música para relajarme o dejar el televisor encendido mientras me voy quedando dormida…pero ahí voy, tratando de dominar el miedo y no permitiendo que el miedo me domine a mí.
Entre reflexión y reflexión se hicieron las 3:00 a.m. Programé el televisor para que se apagara transcurridos unos cuarenta minutos, mientras que yo, entre pensamientos de miedos y bombillos que tendría que comprar al día siguiente fui cayendo entre los brazos de Morfeo.
Imagination, as in my case, has a great influence in this matter of fears; so my mind begins to be suggested by some ideas and thoughts. For a while now I have been working on this fear, sometimes it is difficult for me to sleep without listening to music to relax or leaving the television on while I fall asleep...but here I go, trying to dominate the fear and not allowing it to dominate me.
Between reflections, it was 3:00 a.m. I programmed the TV to turn off after about forty minutes, while I, between thoughts of fears and light bulbs that I would have to buy the next day, fell into Morpheus' arms.
Y tú, ¿qué opinas acerca de los miedos?
And you, what do you think about fears?
.png)
✎ Edición por | Edition by: @maryed, Pixlr Photo Editor.
✂ Separador | Separator: pngtree
.png)
Exelente publicacion, pienso que el subconciente a veces nos juega una mala pasada, y es donde se nos presenta el miedo, gracias, te sigo y te dejo mi voto.
Totalmente de acuerdo. Este tema de los miedos es bastante interesante.
¡Gracias por comentar! Te sigo de vuelta. Saludos y un fuerte abrazo.
Gracias saludos.
Totalmente de acuerdo, aveces nuestra mente se vuelve en nuestra contra, a mi me gusta la oscuridad, sobretodo para dormir, pero en cambio detesto los lugares muy pequeños y cerrados o estar rodeada de mucha gente y tener poco espacio, cada quien va lidiando con sus miedos, la cuestión es no dejar que te dominen. Saludos Mary
Admiro bastante que te guste la oscuridad, yo estoy tratando de acostumbrarme a ella...aunque a veces la mente me pone la situación difícil. Tienes mucha razón en lo que dices, no debemos dejar que nuestros miedos nos dominen.
¡Gracias por leer y comentar! Saludos, Cris😊
Me encantó este post. La parte en la que dices:
me pareció muy poderosa. Nuestros miedos los alimentamos nosotros mismos y somos los únicos que podemos pararlos o, al menos, no dejar que nos hagan tanto daño sino, quizás, hasta usarlos a nuestro favor. Muchas gracias por compartir esta reflexión. Un abrazo, mary.
¡Hola, Andrea!
Tienes mucha razón en lo que dices...y de hecho, hay personas que saben controlar muy bien su miedo, reaccionando al instante y buscando una solución ante cualquier situación en la que el miedo haga acto de presencia; mientras que otras personas se paralizan por completo...definitivamente, todo es mental y podemos trabajar en nuestros miedos siempre y cuando hagamos conciencia de ello.
¡Muchas gracias por leer y comentar! Eres siempre bienvenida a mi Blog. Saludos y abrazos para ti💕
Creo que el miedo es una respuesta instintiva o natural que nos llevó a sobrevivir a los peligros. Sin embargo, creo que todos tenemos la capacidad de escoger cómo reaccionar y es lo que nos diferencia de los animales. Según un buen libro que leí hace poco: entre el estímulo y la respuesta hay un espacio, y el tamaño de ese espacio determina si somos personas reactivas o proactivas.
¡Hola, @acont!
Concuerdo completamente contigo en que el miedo es algo que obedece a nuestro instinto de supervivencia, por lo que siempre va a estar presente en nosotros para ayudar a protegernos de lo desconocido.
¡Gracias por leer y dar tu opinión!
guao! excelente post amiga, todos en algún momento hemos experimentado mucho miedo, es inevitable no sentirlo y todos lo expresamos de maneras distintas! saludos!!
Concuerdo contigo, Esthefany...es una emoción que a veces es muy difícil de controlar. Gracias por comentar, amiga.
Saludos y un fuerte abrazo para ti.
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Thanks!💕
Los miedos son producto de malas experiencias que generan traumas. Lamentablemente son muy comunes y pocas veces comprendidos y resueltos. Aunque el miedo puede ser también una herramienta excepcional para nuestra supervivencia.
Todo lo desconocido, el salir de nuestras zonas de confort, el cambio, entre otras cosas nos genera miedo, pero hay enfrentar esos temores y salir adelante.