Los marcos referenciales y su impacto en la vida de las personas [ESP-ENG]

ESPAÑOL

Por un momento imaginaremos el siguiente diálogo de dos personas a la hora de comer:

• Amiga me pasas la mayonesa
• ¡Que!, no me digas que tú piensas echarle mayonesa a ese plato, no se come con eso
• A mí me gusta así…

Conversaciones de este tipo, son frecuentes durante un día de actividad de cualquier persona, es normal responder con cierto asombro cuando alguien hace o dice algo que no se parece a lo que tenemos establecido como normalidad. En algunos casos este choque de criterios puede ser fuente de disgustos y hasta de enemistad entre dos personas. Durante nuestro crecimiento vamos aprendiendo una gran cantidad de cosas, algunas son de uso cotidiano y otras las tenemos instaladas en la mente. Ese choque de pensamientos es producto de los marcos referenciales que cada uno de nosotros poseemos.

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Los marcos referenciales son esas estructuras de pensamiento que se van formando a través del constructo social en el cual crecemos. Son especies de gríngolas mentales, que aunque no se ven ni se pueden tocar, están en nuestras mentes para guiarnos en nuestra vida. Cultivar la autoconciencia sobre la existencia de nuestros propios marcos referenciales es una habilidad que todos debemos desarrollar.

Otro poderoso ejemplo de las existencias de los marcos referenciales en las diversas actividades humanas es el caso del pelotero Venezolano José Altuve. Este jugador venezolano conocido como el AstrBoy, cuando hizo su debut en las grandes ligas por el año 2011, rompió con un poderoso marco referencial que le aquejo durante todo su etapa de formación como jugador de béisbol: No creo que logre llegar a las grandes ligas es muy pequeño. Aunque no existe un reglamento o norma escrita sobre la altura promedio de un jugador profesional de béisbol por parte de la Major League Baseball (MLB) el marco de referencia que tenían instalados todos los entrenadores y cazatalentos era que ninguna persona con una estatura menor de 1,70 metros llegaría a estar en un equipo. Hoy en día José altuve con sus 1,65 metros ha roto todos los récords posibles y ganando muchos premios, pero el mayor logro ha sido cambiar los marcos referenciales que tienen en la MBL sobre la estatura de un jugador.

Los marcos referenciales sirven para darle sentido a la vida de las personas, nos conducen dentro de las normas conductuales del grupo social donde hemos crecido. Pero ¿Qué pasa cuando esos marcos referenciales entran en contradicción con los nuevos esquemas de la sociedad? ¿Qué hacer cuando nuestros marcos referenciales se convierten en pesados fardos?, la única respuesta posible es: Cambiarlos. Listo se dice muy fácil, pero qué difícil es de lograrlo.

¿Cómo podemos cambiar un marco referencial? La manera que yo les sugiero a mis alumnos y clientes es utilizando dos poderosas herramientas: La lectura y cambiar la forma de hablar.

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Es que yo solo leo libros en físico, es una respuesta automática que suelo recibir por parte de clientes y alumnos adultos. Muchos no caen en cuenta que su respuesta es precisamente guiada por las gríngolas de sus marcos referenciales. En estos tiempos es muy difícil que una persona pueda comprar u obtener acceso a nuevos libros de manera física. Casi todo el mundo ahora lee de manera digital. La lectura tendrá un efecto inmediato en su vocabulario y por ende en su forma de hablar.

Además, para comenzar a generar impactos más profundos en su manera de comunicarse debe comenzar a desechar todas aquellas palabras u oraciones negativas y limitantes como: Eso no se hace así, bajo presión, trabajo mejor, La verdad es que…, y muchísimas otras frases que decimos y nos decimos nosotros mismo cuando algo no encaja en nuestros marcos referenciales.

Cambiar es algo que está intrínsecamente en la vida del ser humano, así que solo tienes que atreverte, cambia tus marcos referenciales y verás como tu vida mejora.

INGLES

For a moment, let's imagine the following dialogue between two people at lunchtime:

• Friend you pass me the mayonnaise
• Don't tell me you're going to add mayonnaise to that dish, you can't eat it with that!
• I like it like this...

Conversations of this type are frequent during a day of activity of any person, it is normal to respond with some astonishment when someone does or says something that does not resemble what we have established as normal. In some cases this clash of criteria can be a source of displeasure and even enmity between two people. During our growth we learn a great amount of things, some are of daily use and others we have installed in our minds. This clash of thoughts is a product of the referential frames that each one of us possesses.

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The referential frames are those structures of thought that are formed through the social construct in which we grow up. They are a kind of mental gridiron, that although they cannot be seen or touched, they are in our minds to guide us in our lives. Cultivating self-awareness of the existence of our own frames of reference is a skill we all need to develop.

Another powerful example of the existence of referential frames in various human activities is the case of Venezuelan baseball player José Altuve. This Venezuelan player known as the AstrBoy, when he made his major league debut in 2011, broke with a powerful referential framework that afflicted him throughout his formative years as a baseball player: "I don't think he will make it to the big leagues, he is too small. Although there is no regulation or written rule on the average height of a professional baseball player by Major League Baseball (MLB), the frame of reference that all coaches and scouts had in place was that no person with a height of less than 1.70 meters would make it on a team. Today Jose Altuve with his 1.65 meters has broken all possible records and won many awards, but the greatest achievement has been to change the frame of reference that they have in the MBL about the height of a player.

Reference frames serve to give meaning to people's lives, they guide us within the behavioral norms of the social group where we have grown up. But what happens when those frames of reference come into contradiction with the new schemes of society? What to do when our frames of reference become heavy bales, the only possible answer is: Change them. It is easy to say, but how difficult it is to achieve it.

How can we change a frame of reference? The way I suggest to my students and clients is by using two powerful tools: Reading and changing the way we talk.

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I only read physical books, it's an automatic response I often get from adult clients and students. Many do not realize that their response is precisely guided by their frame of reference. In this day and age it is very difficult for a person to buy or gain access to new books physically. Almost everyone now reads digitally. Reading will have an immediate effect on your vocabulary and therefore the way you speak.

In addition, to begin to make a deeper impact on the way you communicate, you must begin to discard all those negative and limiting words or sentences such as, "That's not how you do it, under pressure: That's not how it's done, under pressure, I work better, The truth is that..., and many, many other phrases that we say and say to ourselves when something does not fit in our referential frames.

Change is something that is intrinsically in the life of the human being, so you just have to dare, change your frames of reference and you will see how your life improves.