If we are what we eat, then let's be the best and healthiest. 🍓🥕🥦🍳🥩🍗🥛 Si somos lo que comemos, entonces seamos los mejores y más saludables

Having a balanced, varied and healthy diet, combined with an exercise routine is the perfect pair for a healthy life both physically and mentally.

Tener una alimentación equilibrada, variada y sana, combinada con una rutina de ejercicios es la dupla perfecta para una vida saludable tanto física como mental.

We have always heard of the famous food pyramid, so I am going to show according to my criteria how to balance this pyramid correctly

Siempre hemos escuchado de la famosa pirámide alimenticia, así que voy a mostrar según mi criterio como equilibrar de forma correcta está pirámide.

We can eat everything, but observing what our physical wear is and thus have the right measure of food.

Podemos comer de todo, pero observando cual es nuestro degaste físico y así tener la justa medida de los alimentos.

Including foods from the different food groups is essential to enjoy the benefits of a healthy lifestyle while reducing the risks of suffering from any type of disease.

Incluir alimentos de los diferentes grupos de alimentos es fundamental para disfrutar de los beneficios de un estilo de vida saludable y reducir los riesgos de padecer cualquier tipo de enfermedad.

In recent months, the importance of fully complying with social distancing and staying at home and only going out when it is a priority has been emphasized, I would add the way of eating to help our body to keep it strong, thus creating a barrier for infectious or viral agents who want to visit us.

En los últimos meses, se ha recalcado la importancia de cumplir a cabalidad el distanciamiento social y permanecer en casa y solo salír cuando sea una prioridad, yo le agregaría la manera de alimentarse para ayudar a nuestro organismo a mantenerlo fuerte creando de esta manera un barrera para los agentes infecciosos o virales que quieran visitarnos.

En los últimos meses, se ha recalcado la importancia de cumplir a cabalidad el distanciamiento social y permanecer en casa y solo salír cuando sea una prioridad, yo le agregaría la manera de alimentarse para ayudar a nuestro organismo a mantenerlo fuerte creando de esta manera un barrera para los agentes infecciosos o virales que quieran visitarnos.

Stay safe. Mantente a salvo.

I am @truelovemon, Mileidy. Lover of nature and everything that inhabits it. Passionate about photography, not only a click is enoughj, it is to see beyond your eyes, it is to fill you with the hidden beauty in the simple.

Soy @truelovemon, Mileidy. Amante de la naturaleza y de todo lo que la habita. Apasionado de la fotografía, no solo un clic es suficiente, es para ver más allá de tus ojos, es para llenarte de la belleza oculta en lo simple.

It prevents Coronavirus.
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