Quarantine challenge: How to tackle the fat (EN/UA)

almost 4 years ago

Hello, guys!	Привіт, друзі!
Quarantine restrictions are slowly relaxing. Soon, we will spend more time outside.	Карантинні обмеження поступово знімаються. І скоро ми зможемо частіше виходити на люди :)
Some of us (I believe that not all) gained extra pounds during this time. Due to stress, or a change in regime, or maybe you just cook too tasty?	Дехто з нас (я вірю, що не всі) за цей час набрав зайві кілограми. Через стрес, чи зміну режиму, а може просто Ви дуже смачно готуєте?
Whether you’re looking to improve your overall health or simply slim down for summer, burning off excess fat can be quite challenging.	Незалежно від того, що ви хочете покращити загальний стан здоров'я або просто схуднути на літо, спалювання зайвого жиру може бути досить складним завданням.


In addition to diet and exercise, numerous other factors can influence weight and fat loss.	Крім дієти та фізичних вправ, на схуднення та втрату жиру можуть впливати інші численні фактори.
I follow a diet, but the weight does not decrease. I do sports, and the fat didn't go. Familiar situations?	Я дотримуюсь дієти, але вага не зменшується. Я займаюсь спортом, а жир нікуди не дівся. Знайомі ситуації?
Luckily, there are plenty of simple steps you can take to increase fat burning, quickly and easily.	На щастя, є кілька порад, які допоможуть Вам збільшити спалювання жиру швидко і просто.
My experience of working as a fitness trainer isn't very long, just almost 2 years. But I face these challenges every day, and some my experience may be useful for you.	Я не дуже давно працюю фітнес тренером, майже2 роки. Але я щодня отримую різноманітний досвід, і він може бути Вам корисний.
In my next post I am goint to share 14 helpful advice, or hints&tricks.	В наступному пості я поділюся з Вами 14-ма корисними порадами.