Agranda tu pecho con esta rutina // Enlarge your chest with this routine
(Edited)
Extiende, Fortalece y Obten resistencia en tus pectorales
Stretch, Strengthen and Gain Strength in your pectoral muscles.
Hola #Hive hoy les traigo una rutina de pecho bastante completa la cual nos ayudara a fortalecer nuestra zona pectoral y tener una mayor resistencia en diversos ejercicios de empuje los cuales nos ayudaran a futuras rutinas a ejecutar o algun movimiento, o esfuerzo fisico que sea realizado con fuerza de empuje, a continuacion el contenido fotografico y el video explicativo espero sea de su agrado.
Hello #Hive today I bring you a very complete chest routine which will help us to strengthen our pectoral area and have a greater resistance in various pushing exercises which will help us to execute future routines or any movement, or physical effort that is performed with force push, then the photographic content and explanatory video I hope you like it.
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Bueno #Hive Esta ha sido la parte fotografica a entender un poco mejor los ejercicios a ejecutar, a continuacion el video explicativo sobre la rutina y ejercicios a realizar, hasta la proxima.
Well #Hive This has been the photographic part to understand a little better the exercises to execute, then the explanatory video about the routine and exercises to perform, until next time.
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El contenido viola la regla número tres de la comunidad.
Lamentablemente, se descubrió una inmensa red de cuentas falsas en #Hive.
Para enfrentar esto, "Full Deportes" se encuentra validando los perfiles de las personas más nuevas, que no hicieron un #introduceyourself convincente o que postean por vez primera dentro de nuestra comunidad.
Agradecemos hacer una presentación oficial a la comunidad Full Deportes en Vídeo, montado en la plataforma 3speak con un cartel LEGIBLE en cámara que diga la fecha de grabación, su nickname y la leyenda "Hola Hive", abunde sobre los temas que tratará en su blog.
Una vez hecho esto, podrá seguir subiendo contenidos nuevos; si se niega, lo lamentamos mucho, pero su cuenta será muteada dentro del feed de la comunidad.
El usuario no ha validado identidad mediante un vídeo.
Se muteará ésta publicación hasta que suba la validación de identidad mediante vídeo.
Gracias por comprender.
Congratulations @jose-sw31! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
Your next target is to reach 1000 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
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Atentamente
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