Fatass Journal... #586

in hive-193552 •  4 months ago 

DSC_3039.JPG

Dziś dzień bardzo krótki to aktywność i mój raport również będzie krótki. Odpoczywałem po pierwszej nocce i przygotowywałem się na kolejną, po której będę miał znowu krótką przerwę i czeka mnie kolejna seria zmianek w pracy. Dopiero po świętach będę miał trochę więcej wolnego, bo przez dwa tygodnie będę pracował zdalnie, jak to będzie wyglądało sam nie wiem, ale będę się tym martwił jak przyjdzie na to pora.

Ładna pogoda zachęciła mnie do wyjścia na jogging, zacząłem swobodnie bez kontrolowania tempa i tętna, o dziwo przez pierwsze trzy kilometry utrzymywałem tempo poniżej 6 minut, ale później z racji na bardzo wysokie tętno (około 175 uderz/min) nieco zwolniłem, przez co udało się zbić tętno do 165 uderz/min. Na trasie po której biegłem spotkałem dziś dwóch innych biegaczy i trzy lub cztery osoby spacerujace
DSC_3040.JPG


My 2020 goals:

SportGoalDone%
Walking2000 km277,36 km13,87 %
Cycling2500 km243,16 km9,73 %
Running1500 km221,42 km (6,29 km)14,76 %


screenshotwww.strava.com2020.04.0617_10_32.jpg

It was my Actifit Report #586



10051
Jogging, Running

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Nothing can stop a consistent Runner.
@runningproject

Resteemed by @runningproject

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have accordingly been rewarded 190.7225 AFIT tokens for your effort in reaching 10051 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 3.64% upvote via @actifit account.
The following boosts were applied to your post:

Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Water Bottle - L1
+ 5 AFIT
Running Shoes - L1
+ 10 AFIT
Water Bottle - L2
+ 10 AFIT
Running Shoes - L2
+ 15 AFIT
Water Bottle - L3
+ 20 AFIT
Running Shoes - L3
+ 20 AFIT
Sports Drink - L2
+ 4.5 % SPORTS
Sports Drink - L3
+ 6 % SPORTS
Sports Drink - L1
+ 3 % SPORTS
Appics Companion - L100
+ 7 % APX
Appics Companion - L2
+ 5 % APX
Appics Companion - L1
+ 5 % APX
Boosts increased your AFIT earnings by 127.4525 AFIT

Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial