Fatass Journal... #696

avatar

DSC_5502.JPG

Przedwczorajszy deszcz, który nas porządnie zmoczył okazał się tylko krótką letnią burzą, po której następnego dnia nie było już śladu. Wczoraj od rana znowu porządnie grzało, myślę, że chyba nawet bardziej niż poprzedniego dnia.

DSC_5506.JPG

Wyszedłem na trening biegowy, ale po niespełna pięciu minutach wiedziałem, że nie będę w stanie wykonać go tak jak zakładał plan (10 min pierwszy zakres + 10x30sek piąty zakres/3:30 min pierwszy zakres).

DSC_5504.JPG

Nagrzana przez kilka dni upałów ziemia po deszczu oddawała całe ciepło do góry potęgując odczucie gorąca. Przez to ciężko było mi utrzymać się w pierwszym zakresie, dlatego odpuściłem bardzo wolne trucht i zacząłem biec swobodnie, bez kontrolowania tętna i prędkości tylko i wyłącznie wsłuchując się we własny organizm. Na kilkaset metrów przed parkingiem, gdzie miałem zaparkowany samochód przeszedłem do marszu, żeby uspokoić organizm

DSC_5500.JPG

Chyba pośpieszyłem się z tym planem treningowym, trzeba było poczekać do września tak jak planowałem wcześniej, w takich warunkach bardzo ciężko się biega. Nie znaczy to, że porzucam bieganie, co to, to nie, ale realizację planu odkładam do jesieni, teraz wyłącznie rekreacyjnie.

DSC_5499.JPG

Będzie też więcej czasu na rower, który ostatnio też traktowałem po macoszemu, ale to głównie z powodu tego upału. Za leniwy jestem, żeby wstawać wcześnie rano na jazdę rowerem, a po południu jest za gorąco. Czy ktoś mówił, że ocieplenie klimatyczne to bajki? To już drugie tak gorące lato w Belgii, a wcześniej żartowaliśmy sobie, że lato w Belgii trwa najwyżej tydzień i ten tydzień najczęściej wypadał w maju.


My 2020 goals:

SportGoalDone%
Walking2000 km766,05 km (+6,20 km)38,30 %
Cycling2500 km1303,39 km52,14 %
Running1500 km420,81 km (+2,56 km)28,05 %


To był mój Actifit Report Nr 696


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


12597
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
6 comments
avatar

Jak za starych dobrych czasów, wsiadam do autobusu, odpalam Hive i czytam jeszcze świeży raport 👍

0
0
0.000
avatar

Jak to do autobusu? Znowu lenia miałeś?
Miłego dnia, ja właśnie kładę się spać

0
0
0.000
avatar

Mogę tu teraz wymyślać różne racjonalne powody, ale fakt jest faktem - miałem lenia, a inne okoliczności pozwoliły mu zwyciężyć 🤪

0
0
0.000
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 88.2252 AFIT tokens for your effort in reaching 12597 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 1.41% upvote via @actifit account.
The following boosts were applied to your post:

Friend Boost - L1
+ 10 % AFIT
Thanks to your friend @actifit-peter
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920

Boosts increased your AFIT earnings by 18.2052 AFIT

Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is a Hive Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial

0
0
0.000