30 kilos en sentadilla libre - Nuevo logro

La tarde realice mi respectivo entrenamiento en el gimnasio, donde logre superar una nueva meta en uno de los ejercicios más completos para piernas, la cual es sentadilla libre, tenías semanas trabajando en poder lograr hacer al menos una repetición, pero no podía, sin embargo, no desistí y mantenía el mismo peso, hasta dominar la técnica y el peso. Así que hoy arme la barra con 5 kilos por lado y la barra que pesa 20 kilos para hacer un total de 30 kilos y procedí a realizar el ejercicio, me sentí muy contento y feliz, una vez que logre hacer el ejercicio, demostrando que constancia y dedicación se logran nuevos objetivos. Al finalizar llegué a casa y me tomé mi respectiva creatina, para seguir ganando resistencia y preparado para el próximo peso.

In the afternoon I did my respective training in the gym, where I managed to overcome a new goal in one of the most complete exercises for legs, which is the free squat, you had been working for weeks to be able to do at least one repetition, but I couldn't, however I didn't give up and kept the same weight until I mastered the technique and the weight. So today I assembled the bar with 5 kilos per side and the bar that weighs 20 kilos to make a total of 30 kilos and I proceeded to carry out the exercise, I felt very content and happy, once I was able to do the exercise, showing that constancy and dedication new goals are achieved. At the end I got home and took my respective creatine, to continue gaining resistance and prepared for the next weight.