El gimnasio como una forma de despejar mi mente [ESP-ENG]

Hola, comunidad Full Deportes. Hoy vengo a traerles otro análisis sobre mi experiencia en el gimnasio.

Como les venía comentando la vez pasada, no nos vamos a ir tan lejos en el tiempo, cuando recién empecé a ir al gimnasio. En esta ocasión, me quiero enfocar en el presente.

Actualmente, he podido mantener una mayor constancia en el gimnasio y me he sentido mejor realizando los ejercicios. Digamos que me he mantenido en un peso adecuado y, tal vez, me siento mejor conmigo mismo. Hago ejercicio principalmente para sentirme bien, ya que hay veces en las que durante el día siento un poco de ansiedad o dificultad para concentrarme. Entonces voy al gimnasio y me dedico, aunque sea solo una hora, a entrenar.

Hay veces en las que tengo más motivación y termino entrenando una hora y 30 minutos. Todo esto lo hago para poder despejar la mente. A veces estoy estresado, y el gimnasio me ayuda mucho, sobre todo a recuperar la concentración y enfocarme en el presente.

Hay momentos en los que pienso demasiado en el futuro, en las cosas que me gustaría lograr o en conocer personas muy interesantes. Sin embargo, desconectarme un rato en el gimnasio me ayuda a calmarme y a recordar que sí se puede.

En cuanto a los cambios físicos, siempre me siento bien conmigo mismo y con los resultados que he obtenido hasta ahora. Pero también pienso que me gustaría lograr un cambio más significativo, como verme con más músculos. Tal vez tendría que aumentar un poco más de peso y, por supuesto, tener paciencia y dedicarle más tiempo.

Aun así, estoy feliz con el proceso que estoy llevando actualmente y con los resultados que he conseguido. Sé que, en ocasiones, esto es un proceso a largo plazo y que requiere paciencia.

También hay ocasiones en las que dejo de ir durante cuatro o cinco días, y pienso que está bien. Lo importante es volver a retomarlo y recordar que siempre podemos continuar.

Todo esto me gusta hacerlo principalmente por salud y para sentirme mejor conmigo mismo.

Uno de los logros que quiero alcanzar en el gimnasio es tener más fuerza para poder realizar mejores ejercicios de espalda y también fortalecer más las piernas. Y, claro, seguir mejorando poco a poco.

Muchas gracias por leerme. ¡Saludos para todos! Les comparto algunas imágenes donde pueden ver mi cambio.

¡Nos vemos en el próximo post! 💪🏋️‍♂️

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Hello, Full Deportes community! Today I want to share another reflection on my experience at the gym.

As I mentioned in my previous post, I don't want to go too far back to when I first started going to the gym. This time, I want to focus on the present.

Nowadays, I have been able to stay more consistent at the gym, and I have been feeling better while doing my exercises. I have maintained a healthy weight, and perhaps I feel better about myself. I mainly exercise to feel good, because there are times during the day when I feel a little anxious or have difficulty concentrating. So, I go to the gym and dedicate at least an hour to working out.

Sometimes I feel more motivated and end up training for an hour and a half. I do all of this to clear my mind. Sometimes I feel stressed, and going to the gym helps me a lot, especially when it comes to regaining my focus and staying present.

There are moments when I think too much about the future, about the things I would like to achieve or the interesting people I would like to meet. However, disconnecting for a while at the gym helps me calm down and remember that it is possible.

Regarding my physical changes, I feel good about myself and about the results I have achieved so far. However, I also think I would like to achieve a more significant change, such as building more muscle. Maybe I would need to gain a little more weight and, of course, be patient and dedicate more time to it.

Even so, I am happy with the progress I am making right now and with the results I have achieved. I know that sometimes this is a long-term process that requires patience.

There are also times when I stop going for four or five days, and I think that's okay. The important thing is to get back to it and remember that we can always keep going.

I mainly enjoy doing all of this for my health and to feel better about myself.

One of the goals I want to achieve at the gym is to become stronger so that I can do better back exercises and also strengthen my legs more. And, of course, to keep improving little by little.

Thank you very much for reading! Greetings to everyone! I’m sharing some pictures where you can see my progress.

See you in the next post! 💪🏋️‍♂️

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El post es original y está basado en mi experiencia en el gimnasio.
Mis fotos son de mi autoría.
Traducido con DeepL.

Déjame un comentario contándome cómo ha sido tu experiencia con el ejercicio. ¡Te leo! 💪😊