Dia de Flexibilidad para ir retomando Entrenamientos [ESP] [ENG]
Dia de Flexibilidad para ir retomando Entrenamientos [ESP]
Flexibility Day to resume Training [ENG]
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @jesusaguilarvz Aquí les dejo una un post dedicado a mis días de flexibilidad de cada parte del cuerpo que suelo exponer a ejercicios fuertes, siempre estiro el cuerpo completo cada parte de forma específica y le dedicó varios minutos a esa zona, pero como mencioné en mi anterior post me habia tomado unos días de vacaciones, donde no hice nada de actividad física quise ir en este dia de flexibilidad en zona más específica para entrenar.
Greetings dear friends of the SWC community, I am @jesusaguilarvz Here is a post dedicated to my days of flexibility of each part of the body that I usually expose to strong exercises, I always stretch the entire body each part in a specific way and he dedicated several minutes to it to that area, but as I mentioned in my previous post I had taken a few days of vacation, where I did not do any physical activity. I wanted to go on this day of flexibility in a more specific area to train.
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gracias
hermano muy buena rutina! a darle con todo entrena fuerte de nuevo
si hermano a darle con todo
hermano excelente rutina muy buena! a entrenar para que dejes la flojera
jajaja claro que si mi bro y tu igual
bro siempre has sido muy bueno en flexibilidad, eso te ha ayudado a llegar lejos entrenando, no lo dejes
gracias mi bro eso me motiva mucho
vamos eso es, a entrenar con todo! pa competir en carabobo y dejar nuestra tierra en alto
claro que mi bro
Saludos Cordiales @jesusaguilarvz
Greetings @jesusaguilarvz
gracias
Buena rutina bro 💪 es importante mantenerse flexible para muchos elementos y además la comodidad y también evitar lesiones 💪
claro que mi hermano, tienes mucha razon, gracias por comentar
La flexibilidad es mi punto débil más que todo en los estáticos, tomaré ésta rutina para hacerla entre semanas y te aviso el cambio, muy buena saludos
tienes mucha razon hermano! saludo gracias por comentar
Buena esa rutina hermano. Personalmente debo prestar mas atención a mi entrenamiento de Flexibilidad ya que me están molestando un poco las muñecas al entrenar el Handstand a un Brazo.
si mi bro, eso es cierto
mano excelente rutina de flexibilidad, sigue asi
gracias hermano
Cada día noto más tu dedicación y profesionalismo en la comunidad y en tu camino como atleta.. sigue así bro
Saludos @jesusaguilarvz, me gusta tu manera de retomar el entrenamiento, la flexibilidad y el estiramiento son importantes para mantener acondicionadas y lubricadas nuestras articulaciones además, además de prevenir lesiones por tensión, ya que el estiramiento te puede ayudar a prevenir ese tipo de lesiones a liberar la tensión de los músculos con su elongación.
tienes mucha razon hermano, gracias por comentar mi post