Corrige tu tecnica de Handstand press con estos ejercicios / Correct your handstand press technique

avatar

▶️ Watch on 3Speak



STREET WORKOUT COMMUNITY

5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png


Corrige tu tecnica de Handstand press con estos

Correct your handstand press technique with these exercises

Spanish
English
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @jesusaguilarvz Aquí les dejo una serie de ejercicio para conseguir o corregir el handstand press, que en realidad es uno de mis skil favoritas! Fue la primera que aprendí y aquí les dejo los ejercicios que yo utilice que veo que son muy recomendables, espero les guste y si me ayudan comentando y compartiendo.
Greetings dear friends of the SWC community, I'm @jesusaguilarvz Here's a series of exercises to get or correct the handstand press, which is actually one of my favorite skils! It was the first one I learned and here I leave you the exercises that I use that I see are highly recommended, I hope you like it and if you help me by commenting and sharing.

Picsart_22-11-18_19-48-07-000.jpg


Consejos
Tips
Teniendo en cuenta que ya deberías de partir con una base ya estable de parada de manos, una base sólida y por solidad me refiero hacer un minuto sin problemas, podrías comenzar con estos ejercicios.
Considering that you should already be starting with a stable handstand base, a solid base and by solidity I mean doing a minute without problems, you could start with these exercises.

Series de Tips
sets of Tips
Dominar el handstand mas de 30 segundos
Master the handstand for more than 30 seconds
Aguantar máximo tiempo en Parcial Rum
Hold maximum time in Partial Rum
Fortalecer mucho flexiones en Pika 6x20 Reps
Strengthen much push-ups in Pika 6x20 Rep

Ejercicios 1
Exercises 1

1.gif


Ejercicios 2
Exercises 2

2.gif


Ejercicios 3
Exercises 3

3.gif


Ejercicios 4
Exercises 4

4.gif


Ejercicios 5
Exercises 5

5.gif


Créditos
Credits
📷Camára
📷Camara
@ginmyvz
@ginmyvz
🎬Edición
🎬Edition
@ginmyvz
@ginmyvz



Muchas gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en una próxima publicación!
Thank you very much for reading my publication, see you in a next publication!
Redes Sociales
Social Network



▶️ 3Speak



0
0
0.000
29 comments
avatar

uff hermano excelente rutina!! me pondre a tope a sacar el press en parada de manos

0
0
0.000
avatar

bro puedes creer que yo no tengo handstand press? xd gracias por los ejercicios vere si lo saco igual

0
0
0.000
avatar

Congratulations @jesusaguilarvz! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):

You got more than 500 replies.
Your next target is to reach 600 replies.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Check out the last post from @hivebuzz:

World Cup Contest - New Sponsor - LeoFinance joins the party with 1000 more HIVE!
World Cup Contest - New Sponsor and Prizes - dCrops adds 30000 CROP and 300 NFTs
HiveBuzz World Cup Contest - Collect badges and win prizes - More than 5500 HIVE to win
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
0
0
0.000
avatar

Cada día nos traes unas rutina maravillosas de empuje Aladren, vas por buen camino. Sigue así hermano.

Saludos!!

k75bsZMwYNu2L3iBMXq5y7xeiy1isFJsZxnMZSXuXEsxe4ee1cUkGyQ3RVrk4WHDYk6VncRRrECE97wtCykgHNzPaYweTgULHF8fsoouahvSuTLr4WsLsv4UVw2GF93KZYJtwVCziS7F9XdMFVhYy6HMFGHovRJMk.png

0
0
0.000
avatar

Hace mucho que no hago handstand press pero veo tu técnica y me dan ganas de volver a practicarla de nuevo de verdad

0
0
0.000
avatar

bro cabe destacar que tienes una tecnica esquisita para los press que te quedan brutal

0
0
0.000
avatar
Spanish
English

Saludos Cordiales @jesusaguilarvz

Greetings @jesusaguilarvz


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


SWK-4 Comentario.png

0
0
0.000
avatar
Spanish
English

Saludos Cordiales @jesusaguilarvz

Greetings @jesusaguilarvz


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


SWK-4 Comentario.png

0
0
0.000
avatar
Spanish
English

Saludos Cordiales @jesusaguilarvz

Greetings @jesusaguilarvz


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


SWK-4 Comentario.png

0
0
0.000
avatar
Spanish
English

Saludos Cordiales @jesusaguilarvz

Greetings @jesusaguilarvz


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


SWK-4 Comentario.png

0
0
0.000
avatar

lo mejor de lo mejor siempre trayendo material sobre el handstand super importante, sigue asi

0
0
0.000
avatar

gracias leo! trato de dar a conocer todo lo que se hermano gracias

0
0
0.000
avatar

Buenos ejercicios broo
Ayudan mucho la verdad saludos y bendiciones ❤️🙏

0
0
0.000
avatar

Este post la verdad me ayudo mucho y me di de cuenta que la estaba haciendo mal pero ya correji, Muchas gracias hermano! Saludos.

0
0
0.000
avatar

Brutaal hermano, el mejor balance

0
0
0.000