EJERCICIOS PARA MÚSCULOS ESTABILIZADORES ❄️[SPA 🇪🇦]

almost 2 years ago (Edited)

Street Workout Community

EJERCICIOS PARA MÚSCULOS ESTABILIZADORES ❄️[SPA 🇪🇦] [SPA 🇪🇦] [ENG🇺🇲]

EXERCISES FOR STABILIZING MUSCLES ❄️[SPA 🇪🇦] [SPA 🇪🇦] [ENG🇺🇲]

Spanish	English

Muy buenas a todos y un cordial saludo amigos y amigas de SWC, soy Luis Romero @pimoswo y hoy les traigo unos ejercicios con los cuales pueden trabajar esos músculos secundarios que le dan estabilidad a los primarios para tener mejor ejecución en los ejercicios.❄️

Hello everyone and a warm greeting friends and friends of SWC, I'm Luis Romero @pimoswo and today I bring you some exercises with which you can work those secondary muscles that give stability to the primary ones to have better execution in the exercises.❄️

Introducción - Introduction

Spanish 🇪🇦	English 🇺🇲

Estos ejercicios los seleccione para ustedes desde mi experiencia para que puedan tener más estabilidad en sus músculos y puedan realizar de la mejor manera los ejercicios que se propongan a hacer, espero se animen a intentarlo. Comenzamos! ❄️

I selected these exercises for you from my experience so that you can have more stability in your muscles and can perform in the best way the exercises that you propose to do, I hope you are encouraged to try it. Let's get started! ❄️

Rutina y ejercicios.	Routine and exercises.

Ejercicio 1:
1-10 Reps
2-4 Series
Ejercicio 2:
10-20 Seg
2-4 Series
Ejercicio 3:
1-10 Reps
2-4 Series
Ejercicio 4:
5-10 Reps
2-4 Series

Exercise 1:
1-10 Reps
2-4 Series

Exercise 2:
10-20 Sec
2-4 Series

Exercise 3:
1-10 Reps
2-4 Series

Exercise 4:
5-10 Reps
2-4 Series

Video

Ejercicios	Exercises
Ejercicio N°1	Exercise N°1

Ejercicio N°2	Exercise N°2

Ejercicio N°3	Exercise N°3

Ejercicio N°4	Exercise N°4

Muchísimas gracias por ver el vídeo espero les haya gustado esta rutina que hice para ustedes, si les gustó pueden seguirme para más contenido, espero les sea de utilidad y nos vemos en el siguiente post. 👋🏽

Thank you so much for watching the video I hope you liked this routine I made for you, if you liked it you can follow me for more content, I hope you find it useful and see you in the next post. 👋🏽

Créditos	Credits
Camára	Camara
@pimoswo	@pimoswo
Edición	Edition
@pimoswo	@pimoswo
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSound	Music provided by NoCopyrightSound

Luis Romero - Creando Contenido de Calidad Para Ustedes

Pimo_sw

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7 comments

@yeral-diaz 71

almost 2 years ago

Excelente la explicación para los ejercicios broh, sigue así.💯

Saludos😎

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@hivebuzz 74

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@hectorvr 68

Muy buena rutina y realmente son ejercicios que deberían hacer muchos de swc para prevenir lesiones

@dayocolina 57

Muy buena rutina...💪

@rafaelberrios 65

Ufff buenísimo bro, sigue así. Saludos !

@swc-curation 65

*Spanish*	*English*

Saludos Cordiales @pimoswo

Greetings @pimoswo

El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

@championsacademy 68

Muy buena la rutina mi bro, subiendo cada vez más el nivel, sigue así!