Retomando los hábitos 🦸🏻‍♀️

Saludos a toda la comunidad deportiva del ecosistema Hive.

Hoy quiero compartir con ustedes un poco de mi última experiencia en el gimnasio, en las últimas 3 semanas estuve a full con compromisos laborales y personales cuestión que me dificultó el hecho de poder mantener mi rutina de ejercicios en el gym.

Hoy luego de tener siempre presente esto último durante estás semanas de pausa por fin pide cuadrar mis horarios y volver a entrenar.

La rutina consiste en ir focalizando el trabajo en diversos músculos por áreas, es decir hoy el trabajo fue de peso muerto muy leve y luego un buen tiempo realizando cardio, esto para volver a reactivar mi cuerpo para rutinas de mayor exigencia física.

Mi intención es mantenerme fuerte, sana y en las mejores condiciones posibles porque es algo que me gusta y que me apasiona además de esto me genera beneficios en lo que respecta a la salud que no podría explicar en ciencia cierta pero lo que puedo decir es que cuando me mantengo activa realizando ejercicios, mi cuerpo responde mejor a resfriados, malestares generales y cualquier tipo de dolencias que se me pueda presentar.

Les invito a tener rutinas saludables y que con ello involucren ejercicios o deportes para evitar el sedentarismo y si el tiempo, las responsabilidades y el ámbito laboral es muy pesado recordemos que la vida es una sola y debemos disfrutar de ella.

Saluditos, espero les haya gustado está publicación.

Rosbesalazar

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