Entrenando pecho al fallo🔥 / Training chest to failure🔥
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RESILIENCIA
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Hola y bienvenidos a un nuevo contenido, tengo la oportunidad ded compartirles una rutina realizada en la mañana de hoy... Empezando a eso de las 7:00 am para estar temprano y continuar cada quien con su jornada laboral o actividad. Empezando con un poco de ejercicios básico para un calentamiento mientras le comentaba a mis compañeros de entrenamiento como sería la rutina y el trabajo que haríamos.
Hello and welcome to a new content, I have the opportunity to share with you a routine performed in the morning today.... Starting at about 7:00 am to be early and continue each one with their workday or activity. Starting with some basic exercises for a warm up while I was telling my training partners about the routine and the work we would do.
Calentamiento / Heating
Ejercicios con peso / Weight-bearing exercises
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ESP
Los ejercicios que indico los signos de "+" es por que haremos con ese peso 10 repeticiones y seguidamente el otro 10 repeticiones y así sucesivamente. Cada ejercicio es realizado a un peso que pueda trabajar desde el mínimo al máximo sin exceder límites para evitar lesiones.
ENG
The exercises that I indicate the "+" signs is because we will do 10 repetitions with that weight and then the other 10 repetitions and so on. Each exercise is performed at a weight that can work from the minimum to the maximum without exceeding limits to avoid injuries.
Bueno, esto todo por ahora amigos, estaremos de vuelta próximamente. Espero les guste y comenten que tal les pareció la rutina del día de hoy... ¡Hasta la próxima!
Well, that's all for now folks, we'll be back soon. I hope you like it and comment what you thought about today's routine.... See you next time!
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-Datos de edición-
Dispositivo: Redmi Note 11 📱
Banner: PICSART
Edición de video: CapCut
Traductor: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio, @fulldeportes
Separadores Hive : Por mi
-Edition data-
Device: Redmi Note 11 📱
Banner: PICSART
video edition:CapCut
Translator: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio , @fulldeportes
hive separators:For me
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🕺Entrena! Es saludable y Beneficioso🕺.
🕺Train! It's Healthy and Beneficial🕺.
Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂
▶️ 3Speak
Este año volveré a hacer ejercicio.
!PIZZA
!PGM
!LOLZ
lolztoken.com
ERROR: Joke failed.
@davot, You need more $LOLZ to use this command. The minimum requirement is 0.0 LOLZ.
You can get more $LOLZ on HE.
BUY AND STAKE THE PGM TO SEND A LOT OF TOKENS!
The tokens that the command sends are: 0.1 PGM-0.1 LVL-0.1 THGAMING-0.05 DEC-15 SBT-1 STARBITS-[0.00000001 BTC (SWAP.BTC) only if you have 2500 PGM in stake or more ]
5000 PGM IN STAKE = 2x rewards!
Discord
Support the curation account @ pgm-curator with a delegation 10 HP - 50 HP - 100 HP - 500 HP - 1000 HP
Get potential votes from @ pgm-curator by paying in PGM, here is a guide
I'm a bot, if you want a hand ask @ zottone444
Que así sea hermano, me alegra que tengas esa meta para este 2024 y muchas más!
Saludos!
$PIZZA slices delivered:
@misticogama(4/5) tipped @yeral-diaz
davot tipped yeral-diaz
Está brutal está rutina de pectorales
Saludos amigo, me alegra te guste y si gustas en intentar me cuentas que tal!
Si va amigo
!PIZZA
si yo me pongo a levantar esas pesas se me sale la chicha pana jajajaja.
Sigue mejorando y adelante!.
JAja poco a poco mi estimado, saludos!
vaya cuanto ejercicio, debes dedicar buen tiempo al ejercicio para tener un buen físico, es muy útil tener un buen físico 😄
Se logran grandes cosas con un buen físico. Inclusive para no llegar tarde al trabajo jaja.
xD claro, sirve de mucho en situaciones como esas
Que rutina poderosa, me encanta esas ganas que le pone, llegar al falló, es energizante, te sientes que no puedes pero con ganas de seguir adelante. Ahorita no creo hacer ni 10 con peso, si las hago rápido sin peso 😂, gracias por mostrarnos tus rutinas de entrenamiento, saludos
Intentarlo es lo importante, ya sea sin peso es un gran avance... Saludos!
Gracias por el ánimo ☺️ amigo, saludos
From Venezuela, our witness drives decentralization and the adoption of Web3 technology, creating opportunities for the local community and contributing to the global ecosystem. // Desde Venezuela, nuestro testigo impulsa la descentralización y la adopción de la tecnología Web3, generando oportunidades para la comunidad local y contribuyendo al ecosistema global.
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Excelente rutina de pecho amigo. ¡Genial!
Es muy importante la introducción que haces y más aún, las explicaciones de las mismas.
Un abrazo y sigamos creciendo juntos.
Saludos y buen fin de semana.
Justamente de eso estuve comentando con algunos Hivers, me indicaron que evite el uso de músicas de app. La próxima vez utilizo mi método básico desde YouTube.
La de Pixabay no sabía que se pueden utilizar, me echaré una revisada a la app.
Saludos!
¡Felicitaciones!
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Vamos @yeral-diaz jajaja estás es súper activo, saludos y que sigan los entrenos 🤘🏽😎