Entrenamiento de bíceps completa / Full biceps workout
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Saludos cordiales a todos de la comunidad de #Fulldeportes, el día de ayer realicé una rutina de Bíceps en el parque de Base Aragua. Estaré compartiéndoles un video audiovisual y la rutina realizada por acá más abajo. Sin más que agregar, espero les guste y disfruten del contenido.
Warm greetings to everyone in the #Fulldeportes community, yesterday I performed a Biceps routine at the Base Aragua park. I will be sharing an audiovisual video and the routine below. Without further ado, I hope you like and enjoy the content.
Ejercicios: / Exercises:
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Fotos: / Images:
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Bueno amigo, esto es todo por ahora, espero les guste y comenten que tal les pareció... Hasta la próxima.
Well my friend, that's all for now, I hope you like it and comment on how you liked it.... See you next time.
Translated DeepL (free version)
Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂
▶️ 3Speak
Biceps, ese músculo de Popeye, el que nos gusta que se marque a los hombres sobretodo.
Pero hoy lo veo más como un músculo accesorio, que es más estético que funcional. Sin embargo tu rutina es muy completa, se nota que además de biceps, se trabajan otros músculos como hombros y espalda!
Por eso es que me gusta mucho tu rutina! Intensa y con muy buena ejecución!
Abrazooooo grande amigo @yeral-diaz
Agradecido hermano! Me alegra te guste.
Saludos.
Un rutina extremadamente poderosa para trabajar completamente nuestros bíceps, estoy un poco floja en el tren superior, con las burpees, voy fortaleciendo esa zona, tomaré algunos ejercicios, pero con mis modificaciones, no puedo levantar mucho peso, por la columna y la cervical. Agradecida de tus rutinas, cada vez aprendiendo, gracias. Saludos 🤗🥰
Gracias, recuerda que esto lo hago con ejercicios indiciadoy combinando un poco calistenia para trabajar nuestro propio peso.
Saludos 😊
Gracias, es bueno saber esto. Saludos 🤗
Excellent routine! it's what I do the most when the routine and the time allows me to do it. Regards
Thank you very much, I'm glad you like it friend. blessings.
Esa rutina se ve bastante intensa pana. Buen trabajo, sigue sacando papa =)
Gracias mi estimado, a darle con todo 💪🏻😎
buen combo de ejercicios, el primero se ve sumamente complicado, jamás lo he hecho, pero creo que no podría por mi peso. Bueno, todos me costarían por eso mismo del peso jej
Al principio nibyo podía, por ende recomiendo realizar siempre el cardio en la mañana y ya en la tarde algo suave y a entrenar. Si quieres mejorar toca enfocarse 💪🏻😎
Estuvo buena el entrenamiento de ese día hermano. 🔥
@yeral-diaz vermoleeee chamo, te felicito he notado que estás más fuerte jejeje se ven los brazos más marcados que antes, sigue así que vas genial.
Jjjjeeee... Yo hago el último nada más... Un breve y larguísimo descanso... Jjjeeee ese si... Saludos yeral... Que musculoso... Upa
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Sabes que este no es mi hábito!
Pero te apoyo ☺️ igualmente.
Porque aunque dices que no tienes la alimentación necesaria.
No te limitas para cuidar no solo de lo físico,si no de que eso ayuda en la salud y energía.
Un abrazo ☺️
Excelente entrenamiento amigo, sí que entrenas muy fuerte!
Muchas gracias, es lo que me inspira en seguir adelante ver esos cambio positivos.